Каков ваш хронотип

Тема: Каков ваш хронотип 8/12/2010, 14:25

Хронотип- это специфическая организация работы всего организма в течение суток.

Все мы устроены по-разному. Кто-то "жаворонок" - для него естественно рано ложиться и рано вставать. Для другого же встать в 9 утра возможно лишь в двух случаях: "в случае очередного путча или очередного развода". Такого мы называем "совой" . Существует также промежуточная группа - "голуби", или аритмики. Это люди, которым присущи черты названных выше типов.

Пройти тест здесь

Специалисты, проверяя разные группы людей, пришли к выводу, что "расклад" примерно такой: "жаворонков" - 20-25%, "сов" - 30-40%, остальные - "голуби", или аритмики. Процентное соотношение «жаворонков» меньше, чем «сов». Есть гипотеза, это потому, что ленивых людей всегда больше, чем активных.
Каков ваш хронотип 56848964

А кто вы?

Тема: Re: Каков ваш хронотип 8/12/2010, 14:27

Сова-это такой человек, который поздно встаёт и поздно ложится. С утра такому человеку встать ужасно сложно. Продолжает спать на ходу еще пару часов. Человек преисполнен силы только к вечеру. Проще, человек живущий ночью.
В быту по устоявшемуся стереотипу этим словом ошибочно именуют человека, который предпочитает просыпаться поздно утром (или днём) и, как правило, привык отходить ко сну поздней ночью.

Утверждается, что люди-"совы" менее других подвержены дезориентации и панике. По данным доктора медицинских наук Б. Алякринского, "сове" присущи качества, необходимые людям "критических" профессий: космонавтам, летчикам, пожарным, саперам...
Но "сова" гораздо чаще страдает язвой желудка, гипертонией, стенокардией. Средний суточный выброс гормонов у "сов" в 1,5 раза выше, чем у "жаворонков". Это тот "допинг", за счет которого обеспечивается вечерняя" и ночная активность человека. Как любой допинг, он не проходит для организма бесследно.
Свойство темперамента медленно входить и медленно выходить из какого-либо состояния - врожденное, с ним невозможно и даже опасно бороться. Увы, в реальной жизни это мало кем учитывается. В результате страдают, в частности, люди-" совы ", которые становятся работоспособными иногда только лишь к концу дня.

Тема: Re: Каков ваш хронотип 8/12/2010, 14:29

Жаворонок-это такой человек, который ложится спать рано; рано просыпается, причем очень легко. Как правило, энергия у такого человека кончается уже к часам 5-6 вечера. Хотя утром человек в «ударе».

Тема: Re: Каков ваш хронотип 8/12/2010, 14:30

Аритмик
-человек, который в общем соединяет в себе сову и жаворонка. Режим бодрствования аритмика не привязан к утру или вечеру. Аритмик в равной мере продуктивно может работать как в утренние часы, так и ночью.
Но для такого человека нужен распорядок дня. Чтобы не появлялось большое переутомление и «отключение мозгов». Ложиться спать не очень поздно, но и не очень рано. Вставать также. Т.е., найти золотую середину.
Есть наблюдения, что большинство самых здоровых людей-аритмиков через некоторое время (от года до десяти лет) впадают в серьезные депрессии. Точнее, статистически достоверно чаще впадают в депрессии, чем жаворонки

Тема: Re: Каков ваш хронотип 8/12/2010, 14:33

Кем быть? Что более природно?

На протяжении всей эволюции человека природа приспосабливала человека к дневной жизни: ночью человеку было незачем было проявлять активность, это могло окончиться для него печально – ночные хищники или лихие люди, поджидающие припозднившегося путника, быстро прогоняли любые мысли о ночной прогулке. Человек всегда был, есть и остается дневным существом.
В Африке, где нет электричества, «сов» - нет. Когда становится темно, там совсем темно, а ночные хищники бродят. Вот все и спят. А просыпаются - с солнышком. Так же было и у всех народов, пока не было электричества: все были «жаворонками». «Совы» появились только тогда, когда появилось вечернее освещение и возможность вечером поколобродить.
Здоровые, бодрые люди (дети и взрослые) естественно рано просыпаются и рано засыпают. Ленивым, малоорганизованным людям вечером трудно уложить себя спать, а утром трудно себя вовремя поднять, поэтому у них все время образуется сдвижка, переходящая в привычку, скоро и ее становится трудно придерживаться, снова никак себя не уложим и не поднимем, и человек становится совой. Сова - это надолго приболевший жаворонок. Со временем это жестко вписывается в образ жизни и уже генетически передается следующим поколениям. Совы - это дети больных жаворонков. Среди них много творческих людей, но мало творческого потомства. На них род заканчивается, вырождается. Совы - это вырождающиеся жаворонки.
Есть гипотеза, согласно которой люди (по биологии своей) - сумеречные животные, но переучились в процессе эволюции.
Современный мир живёт в режиме бодрствования «жаворонков» - это факт. Обилие рецептов из серии «как стать жаворонком» и полное отсутствие советов на тему «как из жаворонка стать совой», лишь подтверждает тезис, что мир заточен под «жаворонков».
Человеку, который активно ставит перед собой цели и стремится к их скорейшему достижению, полезно выработать привычку рано вставать.

гамезерец

АРИТМИК

Тема: Re: Каков ваш хронотип 8/12/2010, 15:35

я аритмик

И, действительно, я могу менять свой график в зависимости от обстоятельств. При необходимости могу спать или не спать в любое время суток, студенческая привычка)))
В рабочий период мало сплю, спать ложусь поздно как «сова», а просыпаться приходиться рано. С трудом вылажу из постели в 6 утра, звонок на будильнике ставлю заранее, после того как прозвенит, ещё минут 30 плющусь в постели. С вечера сама себя убеждаю, что уже не пристало носиться по утрам по дому, как школьница, нифига не помогает! спать раньше 12 не лягу, могу в часов 10 еще только начать какое-то дело. Отсыпаюсь по возможности в воскресенье на всю неделю.
Летом график меняется, ложусь после часа ночи и утром люблю подольше поспать. Sleep

гамезерец

поздно лажусь но рано надо встовать на работу ...зато вечером неуложешь ))))

Тема: Re: Каков ваш хронотип 8/12/2010, 16:00

А утром вскакиваешь как солдат по тревоге?))))
или медленно приходишь в себя?

Тема: Re: Каков ваш хронотип 8/17/2010, 08:12

Вы - "голубь", или аритмик, ваша жизненная активность не привязана к определенным часам дня. Вы одинаково хорошо приспосабливаетесь к любым условиям жизни: легко встаете рано, но если жизнь распорядится так, что вам придется работать в ночную смену, то для вас это будет гораздо легче, чем для "жаворонка". Каков ваш хронотип 14422

Тема: Re: Каков ваш хронотип 8/17/2010, 08:13

чувствую мы все тут аритмики)))

здешний

я наверно пункт 4 с картинки) Каков ваш хронотип 539251

Тема: Re: Каков ваш хронотип 8/23/2010, 09:45

встаю рано...так как на роботу....ложусь тоже не скоро..так как вечером дома роботы хватает...

здешний

роботяжка?

Тема: Re: Каков ваш хронотип 8/25/2010, 04:21

Я, наверное, аритмик спать хочу всегда, но если дело касается работы , то хочешь-не хочешь, а работать приходится и утром , и днем , и ночью... А потом депрессия присущая аритмикам, потом отпуск, потом все по-ново. Как бы жаворонком заделаться?

Тема: Re: Каков ваш хронотип 8/25/2010, 04:59

тоже хочу жаворонком стать..
вставать с первыми лучами солнца не по принуждению, а по желанию
любоваться рассветом, пробивающимися сквозь макушки деревьев золотыми лучами и отблесками росы на молодой зелёной травке где-нибудь на берегу озера, слушать звуки пробуждающейся природы, людей и зверей, наблюдать как постепенно рассеивается туман и нагревается утренний бодрящий воздух....
хихи..

Тема: Re: Каков ваш хронотип 8/25/2010, 05:31

ну, нет, передумала я быть жаворонком, как представлю просыпание с первыми лучами солнца.....причем, учитывая, что у нас в России 10 месяцев "Зима" любоваться рассветом придется в темноте и звуки мне противны по утру... ууууууууу

местный

Алиса пишет:: ну, нет, передумала я быть жаворонком, как представлю просыпание с первыми лучами солнца.....причем, учитывая, что у нас в России 10 месяцев "Зима" любоваться рассветом придется в темноте и звуки мне противны по утру... ууууууууу

Это где у нас 10 месяцев зима?Или ты в другой России живешь?

Тема: Re: Каков ваш хронотип 8/25/2010, 05:40

10 месяцев зима-это образное выражение, а так как живу я в Сибири, то у нас приблизительно так и есть. Осень короткая и прохладная, весна прохладная, 3 мес. относительной жары-это лето, а остальные 10 месяцев зима....)))

местный

тады твой хронотип-медведь Very Happy

,он всю зиму спит.

Тема: Re: Каков ваш хронотип 8/25/2010, 05:46

неплохой хронотип, может и вправду в спячку впасть, тоды и на работу не надо ходить, а то зима приближается......

местный

и кушать не надо,лапу моно сосать до пробуждения)

Тема: Re: Каков ваш хронотип 8/25/2010, 06:02

вот я и говорю, что хронотип ты неплохой придумала, спишь себе всю зиму, а летом "под каждым ей кустом готов и кров и дом", все один к одному-долой работу, да здравствует спячка!

местный

Я за.Все в спячку!!!!1

Тема: Re: Каков ваш хронотип 8/25/2010, 06:32

эээ а работать то кто будет..
так сказать производить материальные блага...
так что за работу, негры, солнце ещё высоко!

» Угадай каков (какова) самец ( самка)